Sivilcelerle Baş Etmek İçin 3 Önemli Beslenme Adımı

1- Olmazsa Olmaz, Su: Vücudun büyük çoğunluğunu oluşturan su, yeteri kadar alınmadığı takdirde pek çok probleme yol açabilmektedir. Sağlıklı, iyi görünen ve sivilce probleminden uzak bir cilt için yeterli su tüketimi büyük rol oynar.

2- Sebzeleri Atlamayın: Dengeli beslenme sivilcelerden arınmada beslenme basamağının temel felsefesidir. Bu şekilde oluşturulacak tabaklarda sebzelerin unutulmaması gerekir. Özellikle yeşil yapraklı sebzeler beslenme aşamasının önemli bir adımıdır.

3- Sağlıklı Yaşam İçin Şekere Mesafe: Şeker, yalnızca sivilce problemlerine çözüm için değil, her açıdan sağlıklı bir yaşam için mesafeli olunması gereken bir besindir. Tüketilen pek çok besin kaçınılmaz olarak şeker içerir, bu nedenle bu oranı dengelemek için bazı fazladan şekerlerden kaçınmak iyi bir seçenek olabilir. Örneğin çayı ya da kahveyi şekersiz tüketmeyi tercih etmek genel olarak iyi bir adımdır.