Kalp sağlığını destekler – Kötü kolesterolü düşürebilir ve kan damarlarını koruyabilir.

Antioksidanları artırır – Hücreleri serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan korur.

Kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olur – Şeker seviyelerinin daha dengeli kalmasına yardımcı olabilir.

Sindirime yardımcı olur – Şişkinlik, gaz ve sindirimin yavaşlamasına yardımcı olur.

Kilo vermeye yardımcı olur – Düşük kalorilidir ve yağların daha hızlı yakılmasına yardımcı olabilir.

Bağışıklık sistemini güçlendirir – Vücudunuzun hastalıklarla savaşmasına yardımcı olur.

Bakterilerle savaşır – Zararlı bakterilerin büyümesini durdurmaya yardımcı olabilir.

Cilt sağlığına iyi gelir – Sivilcelere iyi gelir ve cildi yaşlanmaya karşı korur.

Boğaz ağrısına iyi gelir – Çay olarak kullanıldığında boğaz tahrişini yatıştırır.

Eklem ağrılarını azaltır – Artrit veya eklem sertliği olan kişilere yardımcı olabilir.

Ruh halini iyileştirir – Bazı araştırmalar düşük ruh haline iyi gelebileceğini göstermektedir.

Karaciğer sağlığını korur – Doğal detoksu destekler.

Sağlıklı görmeyi destekler – Gözler için C vitamini ve diğer besinleri içerir.Adet sancılarına iyi gelir – Adet dönemindeki ağrıları azaltabilir.

Enerjiyi artırır – İçeriğindeki besin maddeleri yorgunlukla savaşmaya yardımcı olur.

Sağlıklı kemikleri destekler – Kemikleri güçlendiren mineraller içerir.

Nefesi ferahlatır – Antibakteriyel gücü sayesinde ağzı temiz tutar.

Saç sağlığına iyi gelir – Saç derisinin dolaşımına yardımcı olabilir.

Bazı hastalıkların önlenmesine yardımcı olabilir – Antioksidan içeriği sayesinde uzun vadeli sağlığı korur.

Sumak Tozunun Kolay Ev Yapımı Kullanımları

Önemli: Her zaman güvenilir satıcılardan gıda sınıfı, toksik olmayan sumak kullanın. %100 güvenli olduğundan emin olmadığınız sürece asla yabani sumak kullanmayın.

İltihaplanma İçin Sumak Çayı

1 su bardağı suyu kaynatın.

1 tatlı kaşığı sumak tozu ekleyin.

5 dakika kadar demlendirip süzün ve için.

Günde 1-2 bardak içebilirsiniz.

. Detoks İçin Sumaklı Limon Suyu

Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı sumak tozu ve bir dilim limon ekleyin.

Sabahları karıştırıp içerek vücudun toksinlerden arınmasına yardımcı olabilirsiniz.

Boğaz Ağrısı İçin Sumak Bal Macunu

1 tatlı kaşığı sumak tozunu 2 tatlı kaşığı bal ile karıştırın.

Boğazınızı rahatlatmak için küçük bir kaşık dolusu yavaşça alın.

Kalp Sağlığı İçin Salata Serpintisi

Salatalarınıza, sebzelere veya ızgara tavuklarınıza yarım çay kaşığı sumak tozu serpin.

Bu, lezzet ve antioksidan katar.

. Sumaklı Yoğurt Sosu

1 su bardağı sade yoğurdu 1 tatlı kaşığı sumak tozu, tuz ve sarımsakla karıştırın.

Ekmekle veya sebzeyle yiyin.

Sumaklı Pirinç

Haşlanmış pirince limonlu bir tat ve ekstra besin değeri katmak için 1 tatlı kaşığı sumak ekleyin.

Antibakteriyel Ağız Gargarası

Yarım su bardağı ılık suya yarım tatlı kaşığı sumak koyup karıştırın.

20-30 saniye çalkalayın, sonra tükürün.

Nefesin tazelenmesine yardımcı olur.

Masaj İçin Sumak Yağı

1 tatlı kaşığı sumak tozunu 3 yemek kaşığı zeytinyağıyla karıştırın.

Eklem veya ağrıyan kaslarınıza hafifçe sürün.

Saç Durulama

2 su bardağı suya 1 tatlı kaşığı sumak koyup kaynatın.

Soğumaya bırakın, süzün ve şampuandan sonra son durulama suyu olarak kullanın.

Enerji İçin Soğuk İçecek

Bir sürahiye 1 litre su, 2 tatlı kaşığı sumak tozu ve damak tadınıza göre bal koyup karıştırın.

Gün içerisinde serinleyip içebilirsiniz.

. Et veya Balık İçin Sumak Baharatı

Sumak, tuz, karabiber ve sarımsak tozuyla karıştırılır.

Pişirmeden önce et veya balığa sürün.